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2017年8月 7日 (月)

緑道~大野中央公園(早朝散歩)

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ミンミンゼミの大合唱で目が覚めた。時計を見れば午前4時。
まだ早いな、もう少し寝ていようかな…。まどろんでいるうちにセミの鳴き声が急に止まった。
早朝、1匹が鳴きだすのを合図に一斉に大合唱が始まり、何かのきっかけで一斉に鳴き止む。
統率のとれたその指揮ぶり(?)に関心しながら時計を見るといつの間にか5時になっていた。
そろそろ起きよう。起きて外を歩こう。支度をして外に出た。

丹沢稜線を雲がおおっている。けれど一部には青い空も見える。
5時15分。階段を下りポール(二本杖)をつきながら歩き始めた。
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南福祉センター入口の信号で行幸道路を越え、東京ガス・ライフパルの脇から緑道に入る。
朝の早い時刻にもかかわらず、犬を連れて散歩する人やウォーキングする人に会う。
軽く会釈したり、「お早うございます!」と挨拶する相手にボクも軽く返す。


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緑道の所々には遊具やベンチが置いてあり、座って休んでいる人を見ることもある。
春、緑道の脇を彩っていた花壇の花は終わった。今は満開の百日紅がその寂しさを補っている。


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御園二丁目の信号。今まではこのバス通りに出たら右折し、相模女子大正門の前を通って大野駅に向かった。
しかしこれだけでは少し歩き足りない。そこで今月からは文京公園を右に見てまっすぐ進むことにしている。


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真っ直ぐ伸びる通りの途中から右に入ると文京地区の住宅街。
右に相模女子大学、左に総合産業高等学校を見て公園通りに向かう。
周辺には学校が多く、ここは文字通り「ぶんきょう(文教)」地区になっている。


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神奈川総合産業高校入口の信号を直進。
ウォーキングやジョギングなど行き交う人も多くなる。公園が近いのだ。
足早で抜いていく人や自転車も多くなる。大野駅に近づき通勤・通学の時間帯に入りつつあるのだ。
左は神奈川県立相模原中等教育学校、右は相模大野住宅。左正面の朝日がまぶしい。



相模大野中央公園が近づいてきた。地図に撮影した場所の番号を入れた。

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公益財団法人相模原市まち・みどり公社ホームページより
http://www.sagamiharashi-machimidori.or.jp/sagamionochuo


通りの右は相模大野中央公園。そのまま公園に入ることともできるが、市営駐輪場のある東側の入口まで進んだ。
遠回りして公園内を一周。歩行距離を少しでも多くしたいからだ。

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① 相模大野中央公園

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② .風の広場に向かう緩い上り坂

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③ 芝生広場とあづまや(風の広場より)

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④ せせらぎ

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⑤ .かるがもの親子

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⑥ .あづまやと伊勢丹

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⑦ ちびっ子広場とあづまや

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⑧ 公園西側園路


ロビーシティと伊勢丹の間を抜けてロビーシティ前交差点を直進、相模大野駅に向かう。

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ボーノ広場から相模大野駅を見る

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ポケット広場とサウスモール(左側の建物)、相模大野駅(正面)


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ボクの住む集合住宅に戻った時6時25分。1時間と少し5,653歩だった。
丹沢にうすい雲がかかっている。が…、空はますます明るく青さを増している。
背中にたっぷりの汗をかいている。夏もいよいよ本番、今日も暑くなりそうだ。

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家に帰ったら朝食の準備はボクの分担。

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料理研究家:土井善晴氏が提唱している「一汁一菜」を基本に
ヨーグルトなど乳製品、デザート(果物)を必ず付けるよう心掛けている。

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トマトスープ(ミニトマト、キャベツ、タマネギ、ジャガイモ、ニンジン、ウィンナ。コンソメ味)

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卵焼き(卵、玉ネギ。キュウリ、レタス、ミニトマト添え。ドレッシング)



朝食作り-食事-片付け。8時前には全て終わらせた。

今日はケアマネージャー・Nさんが来てくれる日だ。
一か月間の生活の様子、以降のケアについて相談する日。
症状の回復がどこまで進んでいるか、改善点(問題点)は何か。
第3者の目で評価してもらえることが楽しみでもあり不安でもある。
あ、でもその前に部屋の掃除も少しくらいはしておかなければ…。

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